المدونة

علاج فقر الدم بالعسل

يعتبر علاج فقر الدم بالعسل علاجًا منزليًا رائعًا قد يقيك من تناول الأدوية الكيميائية. 

بما أن العسل مصدر غني بالحديد ، فيمكن استخدامه لعلاج فقر الدم لمن يعانون من فقر الدم الخفيف. 

لكننا نوصي بعد دورة علاج فقر الدم بالعسل ، بالتأكد من إجراء اختبار لمعرفة النتيجة.

ما هو فقر الدم؟

فقر الدم مرض يحدث فيه انخفاض في محتوى الحديد في النظام الغذائي أو عدم قدرة الجسم على امتصاص كمية كافية من الحديد ، فيؤثر على قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة أخرى في الجسم ، مما يؤدي إلى الإرهاق والخمول وضيق التنفس. وأحيانًا يسبب الحزن والقلق ومشاكل أخرى.

يمكن أن يقلل العسل من هذه المشاكل عن طريق زيادة قدرة الدم على حمل الأكسجين. من ناحية أخرى ، تحتاج المرأة إلى رعاية خاصة في هذا الصدد ؛ لأنهن مضطرين للدورة الشهرية كل شهر ، ولأن الكثير من الدم يخرج من أجسادهن كل شهر ، فإنهن أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم من الرجال

أسباب فقر الدم

هل تشعر بالتعب باستمرار؟ أو هل أصبحت بشرتك شاحبة وباهتة مؤخرًا؟ قد لا تكون بشرتك صحية تمامًا حتى عند الراحة. 

فقر الدم هو حالة ينضب فيها الجسم بشدة من خلايا الدم الحمراء.

خلايا الدم الحمراء هي الجزء الرئيسي من الهيموجلوبين في الدم الذي يربط الأكسجين معًا. 

هذا يعني أنه إذا كان لديك خلايا دم حمراء منخفضة أو هيموجلوبين منخفض ، فقد لا تحصل خلايا جسمك على ما يكفي من الأكسجين لتعمل بشكل صحيح ، لذلك قد تشعر غالبًا بالتعب ونقص الطاقة. 

هناك عدة أنواع من فقر الدم ، وأكثرها شيوعًا ينتج عن نقص الحديد في الجسم.

يحتاج الدماغ والعظام إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، بدون وجود كمية كافية من الحديد في الجسم ، لن يتمكنوا من إنتاج الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء. 

وفقًا لتحليل تم إجراؤه في عام 2016 ، تتصدر الهند قائمة البلدان التي يوجد بها أكبر عدد من النساء والأطفال المصابين بفقر الدم. 

في النساء الحوامل ، يمكن أن يسبب فقر الدم ونقص الحديد مضاعفات خطيرة ، بينما يمكن أن يؤثر عند الأطفال على لغتهم ومهاراتهم الحركية. 

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن يستخدمها الناس لفقر الدم.

علاج فقر الدم بالعسل

العسل مصدر قوي للحديد والنحاس والمنغنيز. 

عندما يتم الجمع بين هذه العناصر ، فإنها تساعد على تصنيع الهيموجلوبين ، لذلك يعتبر العسل سلاحًا قويًا ضد فقر الدم. 

يمكنك تناول العسل مع شرائح التفاح أو الموز للحصول على ما يكفي من الحديد والطاقة عند علاج فقر الدم ، ويسرد المقال التالي بعض الوصفات لعلاج فقر الدم بالعسل ، لذا ترقبوا بقية المقال. لأخبرك ببعض الحلول الشيقة:

أعراض فقر الدم

من أهم أعراض فقر الدم الشائعة جدًا والتي قد تسبب مشاكل لأجزاء مختلفة من الجسم ما يلي:

  • اضطراب الهيموجلوبين
  • التعب المستمر
  • بشرة شاحبة أو مترهلة
  • تساقط الشعر الشديد
  • نقص الطاقة
  • انتظام ضربات القلب
  • ضيق في التنفس
  • الأرق
  • تورم حول العينين
  • صداع الراس
  • قلة الشهية
  • بياض الأظافر

وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية ، فإن الرجال الذين لديهم أقل من 13 جرامًا من الهيموجلوبين لكل ديسيلتر يعانون من فقر الدم ، وينطبق الشيء نفسه على النساء اللائي لديهن أقل من 12 جرامًا من الهيموجلوبين لكل ديسيلتر. 

لكن لا تخف ، يمكن علاج فقر الدم وإدارته بقليل من الحذر والحذر. 

إذا كنت تعاني من فقر الدم ، فإن الخطوة الأولى هي التحدث مع طبيبك حول تناول مكملات الحديد بالإضافة إلى تقوية نظامك الغذائي بالأطعمة الغنية بالحديد.

العلاجات المنزلية:

بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة ، يمكنك تناول العلاجات المنزلية التالية.

1. موز وعسل؛

الموز مفيد في علاج فقر الدم ، خاصة عندما يقترن بالعسل. 

لأنه بالإضافة إلى امتصاص الحديد ، فإنه يمتص أيضًا حمض الفوليك و B12 ، وكلها مفيدة جدًا في علاج فقر الدم. 

العسل مصدر قوي للحديد والنحاس والمنغنيز،من خلال الجمع بين هذه العناصر ، فإنها تساعد في تخليق الهيموجلوبين، لذا فإن العسل سلاح قوي ضد فقر الدم. 

عند علاج فقر الدم ، يمكنك تناول العسل مع شرائح التفاح أو الموز لامتصاص الحديد واستعادة الطاقة المفقودة لجسمك.

يوفر كل من العسل والموز العناصر الغذائية الأساسية للجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين مستويات الهيموجلوبين.

عناصر:

  • 1 موزة متوسطة
  • ملعقة صغيرة عسل

طريقة التحضير:

اغسل الموز وقشره ثم قطّعه إلى شرائح.

اخلطي المكونات في وعاء متوسط ​​الحجم.

ضعي عليها ملعقة صغيرة من العسل.

2. العسل والبقدونس؛

نسكب بعض البقدونس في كوب ماء ونضعه على النار لغلي البقدونس.

يُمزج مغلي البقدونس المصفى مع ملعقة صغيرة من العسل.

يشرب 2-3 مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج والبقدونس يساعد الجسم على امتصاص الحديد بسرعة وبالتالي زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وعلاج فقر الدم.

3. العسل والسمسم؛

يعتبر السمسم من أهم الأطعمة التي تفيد في العلاج السريع لفقر الدم وكل ما عليك فعله هو وضع ملعقة صغيرة من بذور السمسم في الماء وتركه منقوعًا لمدة 3 ساعات.

نقطع المزيج جيداً لعمل معجون ، ثم نضيف العسل.

خذ ملعقتين كبيرتين من الخليط مرتين في اليوم أو يمكنك إضافة هذا الخليط إلى كوب من الحليب وتناوله يومياً قبل النوم.

4. عصير خضار بالعسل؛

الخضروات الخضراء مثل اللفت والسبانخ والفجل الأخضر والخردل الأخضر والجرجير والبروكلي والشمندر غنية بالحديد ، وتناولها بانتظام يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم.

عناصر:

  • نصف كوب كرنب
  • ربع كوب كرفس مفروم
  • ملعقة عسل
  • نصف ليمونة

طريقة التحضير:

ضعي الخضار المقطعة والعسل وعصير الليمون في الخلاط.

اخلطي المكونات جيدًا.

صب الماء في كوب واشربه على الفطور أو قبل التمرين بساعة.

ومن الجدير بالذكر ، لا تستهلك الكثير من عصير الخضار مع العسل ، يمكنك شرب ما لا يزيد عن ثلاثة إلى أربعة أكواب في اليوم.

5. البنجر والعسل؛

علاج منزلي فعال للغاية لفقر الدم هو خلط كوب من عصير البنجر وعصير التفاح والعسل وشربه مرة واحدة في اليوم ؛ لأنه مصدر غني بالكاروتين والحديد ويساعد المرضى الذين يتبعون نظام غذائي نباتي.

العسل مفيد لدمك،لأن تأثيره مختلف على جسمك اعتمادًا على طريقة تناوله ؛ لأنه إذا تم خلط العسل والماء الفاتر معًا ثم شربهما ، فإن لهما تأثير مفيد على عدد خلايا الدم الحمراء ومزيج من العسل والماء الفاتر والليمون يزيد من كمية الهيموجلوبين في الدم ، وهو أمر مفيد في حالة نقص الحديد.

يجب خلط نصف كوب من عصير التفاح مع نصف كوب من عصير البنجر. 

نضع العسل في هذا الخليط ويقلب جيدا. إذا كان من الممكن تناول العصير مرتين في اليوم ، فسوف يزيد من مستويات الهيموجلوبين.

6. العسل وخل التفاح؛

اخلطي ملعقة كبيرة من العسل الأسود مع ملعقة صغيرة من خل التفاح ، ثم أضيفي كوبًا من الماء الفاتر واشرب هذا الخليط كل صباح للمساعدة في علاج فقر الدم.

7. العسل والحبة السوداء؛

أضيفي 5 ملاعق كبيرة من العسل الداكن إلى ملعقة كبيرة من الحبة السوداء وملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة واخلطيهم جيدًا وضعيهم في وعاء زجاجي في الثلاجة. 

يساعد في علاج فقر الدم بعد تناول الطعام مرتين في اليوم لمدة شهر كامل.

 لمزيد من المعلومات حول فوائد العسل والحبة السوداء ، يمكنك الرجوع إلى المقالة ذات الصلة.

افضل انواع العسل لفقر الدم

جميع أنواع العسل مناسبة لعلاج فقر الدم بشرط أن يكون العسل المختار خامًا تمامًا ، لكن الأفضل اختيار أنواع العسل الداكنة ؛ لاحتوائه على عناصر مهمة ومضادات الأكسدة التي تساعد في علاج فقر الدم.

العسل الأسود لعلاج فقر الدم

العسل الأسود من أفضل الأنواع التي يمكن استخدامها لعلاج فقر الدم ؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب 9 (أو حمض الفوليك) وفيتامين ب. 

تساعد هذه العناصر معًا في زيادة عدد خلايا الدم الحمراء وجعل العسل الأسود أحد أهم العلاجات المنزلية للمساعدة في علاج فقر الدم.

ملحوظة: لا يسمى العسل الأسود عسلًا معينًا ، ولكن العسل ذو الألوان الداكنة يصنف في مجموعة العسل الأسود ، مثل عسل الزعتر وعسل البرباريس. 

يُصنف العسل الفاتح أيضًا على أنه عسل أبيض ، مثل عسل الأكاسيا وعسل الموالح.

كيفية استخدام العسل الأسود لعلاج فقر الدم:

أفضل طريقة لاستخدام العسل الأسود هي خلط ملعقتين صغيرتين من هذا العسل مع ملعقة صغيرة من الفاصوليا السوداء الطازجة المفرومة وتناولها كل صباح. 

يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى دقيق الشوفان أو الصلصات أو كمُحلي للشاي أو القهوة ، لكن تأكد من أن المشروبات فاترة ؛ لأن إضافة العسل إلى المشروبات الساخنة يتسبب في فقدان العسل لجميع إنزيماته.

العسل الأبيض لعلاج الأنيميا:

إضافة إلى أهمية العسل الأسود في علاج فقر الدم ، يأتي العسل الأبيض في المرتبة الثانية في علاج هذه المشكلة. 

لأنه يزيد من إنتاج الهيموجلوبين اللازم لنقل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة الأخرى في الجسم، بالإضافة إلى أنه ينظم وظيفة الجهاز الهضمي ويحارب البكتيريا لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى